要压缩视频文件以减小其大小，你可以选择多种方法和工具。下面是一些推荐的步骤和工具：

使用影忆软件

导入视频：

启动影忆软件，选择合适的视频尺寸，例如从4K调整为1080P。

调小视频比特率：

在导出视频时，降低比特率以减小文件大小，同时保持视频清晰度。影忆支持H264/AVC全高清编码技术，能在降低比特率的情况下保持较好画质。

使用FinalCutProX

导入视频素材：

将需要压缩的视频素材导入到FCPX项目中。

调整共享设置：

在共享设置中，细致调整视频的分辨率、帧率、码率等参数。降低码率可以减小视频体积，但需注意画质可能受影响。

使用在线压缩工具

选择工具：

选择一个在线压缩工具，如Handbrake、FFmpeg命令行工具、迅捷压缩、彩虹办公中心、Shipinyasuo、CloudConvert等。

上传视频：

将视频文件上传到所选工具。

调整输出设置：

选择合适的输出格式，并调整视频质量、分辨率、帧率、码率等参数。降低码率可以减小视频体积。

开始压缩：

确认设置无误后，开始压缩过程。压缩时间取决于视频大小。

保存压缩后的视频：

压缩完成后，选择保存位置并保存压缩后的视频文件。

使用第三方软件

导入视频：

将视频文件导入到第三方压缩软件，如小丸工具箱、格式工厂等。

设置压缩参数：

调整分辨率、码率等参数，找到一个平衡画质和体积的点。

开始压缩：

设置好后，开始压缩视频。

注意事项

压缩比与画质：降低比特率会减小视频体积，但过低的比特率可能导致画质明显下降。需要在压缩比和画质之间找到平衡点。

编码格式：不同的编码格式（如H264、H265）在压缩效率和画质保持方面有所不同，选择合适的编码格式可以优化压缩效果。

批量处理：如果需要处理多个视频文件，可以选择支持批量处理的工具，如彩虹办公中心，以提高工作效率。

通过上述方法，你可以根据自己的需求和技能水平选择合适的工具和方法来压缩视频文件，以达到减小文件大小的目的。