轻音乐

轻柔的钢琴曲和吉他曲等，这类音乐通常以轻柔的旋律和舒缓的节奏为特点，能够帮助人们放松紧绷的神经，减轻焦虑和紧张感。

自然音乐

大自然中的声音，如鸟鸣、风声、水流声等，能够带给人们内心的平静和安宁。这类音乐可以让人们联想起美丽的自然风景，从而让身心得到放松。

古典音乐

古典音乐具有丰富的和声、旋律和节奏，其美妙之处常常能够深深吸引人们的心灵。有些研究表明，古典音乐可以帮助人们放松身心、提高集中注意力，并且有助于提升情绪而不至于过于兴奋。

爵士乐

爵士乐以其独特的旋律和节奏，通常能够让人感到身心得到释放，舒缓压力。

特定放松音乐

《Weightless》：被公认为世界上最放松的音乐，能够降低血压，缓解心率，促使人平静下来。

《哥德堡变奏曲》：巴赫的作品，配合这首音乐入眠，可以很快进入梦乡。

《勃拉姆斯的摇篮曲》：一首经典的摇篮曲，适合放松心情。

《卡农》：旋律优美，能让人感到放松和愉悦。

《天空之城》：旋律简单易记，能够舒缓人的情绪。

《神秘园之歌》：融合了爱尔兰民乐和现代电子音乐，能够让人感到宁静和祥和。

《雨的印记》：以钢琴为主，旋律简单，能够让人放松身心。

《菊次郎的夏天》：轻快活泼，能够让人感到快乐和轻松。

《夜空中最亮的星》：朴树的嗓音低沉而富有磁性，歌词中那种对生活深刻感悟的描绘，让人不禁思考，进而感到内心的平静。

《River Flows In You》：Yiruma的这首曲子没有歌词，只有那清澈而流畅的旋律，适合临睡前聆听。

《Someone Like You》：Adele的这首歌曲深情而感人，能够引发内心的共鸣，帮助释放积压的情感。

《Fly Me To The Moon》：Frank Sinatra的经典老歌，总能在不经意间唤起甜美的回忆，让人心中那些不快随着旋律烟消云散。

这些音乐类型和曲目各有特点，可以根据个人喜好选择适合自己的音乐来放松心情。