中国古代的盔甲重量因时代和用途的不同而有所差异。以下是一些具体的数据：

唐代

明光铠：重量约为36公斤（72斤），但这只是金属铠甲的重量，实际总重量可能包括皮甲或布甲，接近一个苗条女孩子的体重。

唐札甲：整套质量在40斤左右。

宋代

步人甲：根据《武经总要》记载，北宋步人甲由1825枚甲叶组成，总重量达29公斤（约63斤），同时可通过增加甲叶数量来提高防护力，但重量会进一步上升。皇帝曾规定步兵铠甲以29.8公斤为限。

长枪手铠甲：重量为32至35公斤。

弓箭手铠甲：重量为28至33公斤。

弩射手铠甲：重量为22至27公斤。

汉代

鱼鳞铠甲：最重的汉代鱼鳞铠甲接近17公斤。

其他

明军盔甲：明甲（扎甲）重45斤，暗甲（布面甲）重18-26斤，绵甲重7斤。

综合来看，中国古代盔甲的重量范围较广，从十几公斤到几十公斤不等，具体重量取决于盔甲的材质、结构以及用途。例如，唐代的明光铠虽然金属部分重达72斤，但整体重量可能包括其他防护装备，接近一个成年女子的体重。而宋代的步人甲则根据具体规定和用途，重量在29至63斤之间。