好吃又营养的零食有很多种，以下是一些推荐：

烤鱼片：

富含优质蛋白质，低卡低脂，适合大脑疲劳时食用，有助于活跃思维。

黑芝麻丸：

采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食材制作，富含钙、铁、锌、蛋白质等营养素，有助于滋补身体和保护发际线。

港式鸡蛋仔蛋糕：

口感暄软，主要食材为小麦粉和鸡蛋，营养丰富，适合早餐或下午茶。

坚果：

如杏仁、核桃、腰果等，富含健康脂肪、蛋白质和纤维，有助于提供持久能量和降低胆固醇。

燕麦棒：

用燕麦、坚果和干果制成，富含纤维和抗氧化物，是便携式零食，适合运动后食用。

干果：

如干枣、葡萄干、无花果干等，富含天然糖分、维生素和矿物质，满足甜食需求。

酸奶：

选择低糖或无糖的酸奶，富含益生菌，有助于肠道健康，可以加入新鲜水果和坚果增加风味。

自制蔬菜 Chips：

用甘薯、胡萝卜或西葫芦切片烘烤，低卡路里，富含纤维，是薯片的健康替代品。

水果沙拉：

将时令水果切块，加入蜂蜜和柠檬汁，富含维生素和矿物质，既能解渴又能补充能量。

黑巧克力：

选择含有70%以上可可的黑巧克力，适量食用有助于提升心情，富含抗氧化物，对心脏健康有益。

豆腐干：

低脂肪高蛋白，富含钙和铁，选择不同口味的豆腐干可以满足味蕾同时补充营养。

绿茶：

一杯热腾腾的绿茶既能提神又富含抗氧化物，适合搭配其他零食，增加饮食多样性。

这些零食不仅美味，还能提供丰富的营养，适合不同人群和场合。建议根据个人口味和需求选择合适的零食，保持饮食均衡。