2016年国庆节的放假安排是 从10月1日至7日放假调休，共7天。这意味着在这7天的假期中，实际上包含了两个周末（10月1日至2日和10月8日至9日）以及从国庆前一周的周六周日（假设为9月24日至26日）和后一周的周日周六（假设为10月2日至3日）合在一起的4天。因此，为了形成这7天的假期，需要将原本应该休息的周末（10月8日和9日）以及另外两个周末（9月24日至26日和10月2日至3日）进行调休，即在这7天假期结束后，需要连续上班7天（10月8日至14日）。

这种调休安排虽然可能导致部分人感到不满，但从法律角度来看，并未违反《劳动法》每周至少休息一天的规定，因为连续上班的7天跨了两个自然周，确保了每周至少有一天的休息时间。