《心痛2009》这首歌曲主要表达了一种 失恋后的心痛和悔恨。歌词中描述了一个男孩在拥有女朋友的情况下仍然花心，最终女朋友离开了他。在女朋友离开后，他感到后悔和痛苦，意识到自己曾经是多么的不珍惜和不懂爱。

具体来说，歌词通过以下几方面表达了这种情感：

花心与后悔：

歌词中提到男孩即使有女朋友了还在外面花心，最终女朋友离开他，他意识到自己的错误并感到后悔。

心痛与沉默：

歌词中多次提到男孩在女朋友离开后的心痛和沉默，如“泪水已经渗透了我的袖子”、“我沉默了很久”等，表达了他内心的痛苦和无奈。

爱与遗憾：

歌词中表达了他对女朋友的爱和遗憾，如“我想说我爱你很久了，但我从来没有”、“以前我配不上你，我也很难过”等，反映了他内心的悔恨和自责。

失去与成长：

歌词最后提到“失去你之后，我甚至不能呼吸”，表达了他失去女朋友后的痛苦和无法适应，同时也暗示了他需要学会如何去爱一个人，成长为一个更好的人。

总的来说，《心痛2009》通过歌词传达了一种深刻的失恋情感，表达了对过去错误行为的悔恨和对未来成长的期望。