对母亲占有欲太强可能源于多种原因，包括情感依赖、缺乏安全感或是对父亲关系的渴望等。以下是一些建议，希望能帮助你应对这一问题：

自我反思

深入思考你为何会有这样的占有欲。是不是因为你在成长过程中缺乏安全感，或者是因为你与父亲的关系不够紧密？了解问题的根源有助于你更好地应对。

培养独立性

尝试将注意力转移到自己的兴趣爱好上，多与朋友互动，参与社交活动。通过培养独立性，你可以减少对母亲的过度依赖。

建立沟通

与母亲坦诚地沟通你的感受，告诉她你的困惑和不安。让她知道你是理解她的，只是希望她能给你更多的空间。

寻求专业帮助

如果你的占有欲影响到了日常生活和心理健康，建议寻求心理咨询师或家庭治疗师的帮助。他们可以提供专业的指导和支持，帮助你理解和应对情感依恋。

理解母亲的立场

尝试站在母亲的角度思考问题，理解她的行为和需求。这有助于你减少误解和冲突。

鼓励父亲参与

如果可能的话，鼓励父亲更多地参与你的生活，建立亲密的父子关系。这可以减轻你对母亲的过度依赖。

学会放手

逐渐学会放手，接受母亲不可能永远陪伴在你身边的事实。培养自己的独立性和应对孤独的能力。

关注自己的成长

将更多精力放在自己的成长和发展上，设定个人目标并努力实现它们。这有助于你建立自信，减少对母亲的依赖。

通过以上方法，你可以逐步克服对母亲的占有欲，建立更健康、独立的亲子关系。记住，改变需要时间和耐心，对自己和母亲都要有足够的理解和包容。