简单自述受伤经过可以按照以下结构来写：

时间：

具体受伤发生的时间。

地点：

事故发生的具体地点。

人物：

受伤者的姓名或身份。

原因：

导致受伤的具体原因或情境。

过程：

详细描述受伤的过程，包括受伤时的感觉、事故发生的瞬间、采取的行动等。

结果：

受伤后的直接结果，如疼痛、肿胀、失去知觉等，并说明是否及时就医。

治疗：

记录接受的治疗方式、治疗时长及最终康复情况。

反思：

可以简要总结从受伤中学到的教训或感受。

> 我是张三，男，55岁，在XX有限责任公司从事力工工作。2023年10月10日，我在公司仓库搬运货物时，不慎滑倒，导致右脚受伤。当天早上8点，我如常来到仓库准备开始工作。在搬运货物的过程中，由于地面湿滑，我不小心滑倒。虽然我立即尝试站起来，但右脚疼痛难忍。我立即向同事求助，他们帮助我清洗并固定了伤口。随后，我决定先回家休息，等待医生预约。经过医生的诊断，我的右脚骨折，需要手术治疗。在医院接受了手术治疗后，我回家进行了为期三个月的康复训练。这次事故让我深刻认识到工作场所安全的重要性，我希望公司能够加强安全措施，避免类似事故再次发生。

请根据您的实际情况，调整上述内容以反映您个人的受伤经历。如果需要更详细的描述或包含更多细节，请随时补充。