搓洗衣服的步骤如下：

准备工具和材料

洗衣粉或洗衣液

搓衣板

搓衣棉

洗衣桶

温水

浸泡衣物

将衣物放入洗衣桶中，加入适量的洗衣粉或洗衣液，搅拌均匀。

加入适量的温水，再次搅拌均匀，使衣物充分浸泡10-15分钟。

搓洗衣物

将浸泡好的衣物取出，放在搓衣板上。

使用搓衣棉或双手，用手心或手背轻轻搓洗衣物，特别是领口、袖口和褶皱处等容易脏的部位。

可以在污渍上涂抹洗衣粉或洗衣液，再用毛巾或搓衣棉揉搓，以便更有效地清洗污渍。

冲洗衣物

搓洗完毕后，将衣物放入洗衣桶中，用温水冲洗几遍，直到洗涤剂完全冲掉。

拧干衣物

将冲洗干净的衣物拧干，可以用手轻轻挤压，使水分尽量排出。

晾晒衣物

将拧干的衣物抖一抖，用衣架撑起来，放到太阳底下晾晒，以保持衣物干燥和清洁。

建议

在搓洗衣服时，动作要轻柔，避免用力过猛导致衣物破损。

可以根据衣物的材质和污渍情况，适当调整洗衣粉或洗衣液的使用量。

搓洗过程中，可以多次更换清水，以确保衣物洗净。

晾晒时，尽量选择通风良好、阳光充足的地方，这样可以使衣物更快干燥且不易变形。