对于E5800的升级，有以下几个推荐的CPU选项：

Intel 酷睿 i3-7100

性能：i3-7100是第七代酷睿i3处理器，性能比E5800强不少，适合大多数日常应用和轻度游戏。

兼容性：它支持LGA 1151插槽，与大多数LGA 775平台的主板兼容，只需更换主板即可。

AMD Ryzen 3 1200

性能：Ryzen 3 1200是AMD的入门级处理器，性价比较高，适合预算有限但仍希望获得比E5800更好性能的用户。

兼容性：它支持AM4插槽，与大多数B450或B550主板兼容，同样只需更换主板即可。

Intel G620

性能：G620是第六代奔腾处理器，性能比E5800强，功耗更低，适合预算有限且对性能有一定要求的用户。

兼容性：它支持LGA 1151插槽，与大多数LGA 775平台的主板兼容，只需更换主板即可。

建议

如果追求更高性能和更好的兼容性，建议选择i3-7100或Ryzen 3 1200，并更换支持LGA 1151的主板。

如果预算有限且对性能要求不高，可以考虑G620，并更换支持LGA 1151的主板。

在选择升级方案时，请确保新CPU与现有主板兼容，并根据个人需求和预算进行选择。