刀剑神域的第一部和第二部 可以分开看，但两者在剧情上存在联系。以下是具体说明：

一、观看顺序建议

第一季

先看《刀剑神域》第一季（SAO篇+ALO篇），了解桐人、亚丝娜等核心角色的起源故事，以及他们首次进入艾恩葛朗特城堡的冒险经历。

ALO篇（可选）

若对第一季感兴趣，可观看ALO篇（妖精之舞篇）OVA，该部分内容衔接第一季，但属于独立故事线。

第二季

接着观看第二季（幽灵子弹篇+圣剑篇+圣母圣咏篇），其中包含与第一季相关的线索和角色发展。第二季前半段（GGO篇）与SAO篇有一定联系，但后半段（圣剑篇）相对独立。

二、剧情联系与差异

联系点

- 第二季GGO篇中，部分角色和事件与第一季SAO篇有交叉，例如桐人在第二季中继续追寻亚丝娜的线索。

- 人物关系方面，第二季引入了新角色（如死枪成员），但老角色（如桐人、亚丝娜）的背景仍与第一季相关。

差异与建议

- 若直接观看第二季，可能对第一季的背景和角色发展感到困惑，建议先看第一季。 - 第二季后半段（圣剑篇）的剧情跳跃性较大，建议结合第一季剧情理解。

三、其他补充说明

剧场版与动画的关系：

第二季剧场版《序列之争》与动画第二季内容关联紧密，建议观看时注意区分。

外传独立性：GGO外传与主线剧情关联较弱，可单独观看。

综上，分阶段观看能更好理解剧情发展，但若想完整体验世界观，建议按顺序观看。