释怀是一个汉语词汇，读音为shì huái，主要意思包括：

放下心中的烦恼和忧虑：

释怀通常指从内心深处释放和摆脱烦恼、忧虑等负面情绪，达到一种平静、安宁和舒适的状态。这个过程可以自然发生，也可以是有意识地通过自我调节、心理暗示或思考解决方法等方式来实现。

抒发情怀：

释怀还可以指抒发内心的情感，释放胸中的情绪，使心情变得轻松和舒畅。

放下牵挂：

释怀还常用来形容对过去的事情、离开的人或无法实现的目标不再留恋和纠结，从而放下心中的负担。

对自己和他人负责：

释怀也代表着一种成熟和理智的态度，是对自己负责、对他人尊重的表现，意味着不再为琐事烦恼，而是学会释怀和面对现实。

综上所述，释怀是一个涉及情感释放、心理解脱和内心平静的复杂过程，它不仅是个人成长和心灵治愈的重要环节，也是建立和谐人际关系的基础。