“包含”和“包涵”都含有“包括”的意思，但它们在使用场合和意思上有一些区别：

包含

含义：表示某物或某概念内部含有其他物或概念，强调的是组成关系。例如：“这篇文章包含了许多有趣的故事。”。

用法：多用于具体事物或抽象概念的组成，强调内容被包含在另一个对象中。。

包涵

含义：表示宽容、原谅，通常用于请求对方谅解自己的过失或疏忽。例如：“请包涵我这次迟到。”。

用法：多用于客套话，表达一种关心和包容的态度，希望对方能够理解和接纳。。

总结

包含侧重于描述事物内部的组成关系，强调的是“含有”的意思。

包涵侧重于表达宽容和原谅的态度，通常用于请求对方谅解。

在实际使用中，根据具体的语境和需要表达的意思选择合适的词语。例如，在描述事物组成时，通常用“包含”；在请求对方谅解时，则“包涵”更为常见。