中小学教学目标的拟定需要遵循一定的原则和步骤，以确保目标的科学性、合理性和有效性。以下是几方面的建议：

参照课程标准

教师在确定教学目标时，应首先参照国家课程标准、考试大纲和学科教材，确保教学目标与国家的教育要求相一致。

分析学生学情

教师需要充分了解学生的知识技能基础、思维特点、情感态度和学习差异，以便制定符合学生实际的教学目标。

考虑教学反馈

教学目标的设计应通过教学实践来检验，通过教学效果来衡量。教师应通过测试、观察和反思等方式收集反馈，对目标进行必要的调整。

使用SMART原则

教学目标应具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可达成（Achievable）、相关（Relevant）和时限（Time-bound），以使教学目标更加明确和有效。

分层次设定目标

课堂教学目标应至少分为两个层面：总目标和具体目标。总目标是课程目标，具体目标则是课时目标，每一节课的教学目标都应有不同的侧重点。

关注学生差异

教师应充分考虑学生之间的个体差异，制定能够满足不同水平和需求的教学目标，以促进每个学生的全面发展。

动态调整和优化

教学目标不是一成不变的，教师应根据学生的实际情况和需求，不断调整和完善教学目标，以确保教学效果的最大化。

结合教材和学生实际

教师在制定教学目标时，应结合教材内容、教材的呈现方式以及学生的实际状况，使教学目标既符合教材的要求，又能满足学生的实际需求。

通过以上步骤和原则，教师可以制定出科学、合理且有效的教学目标，从而提高教学质量和学生的学习效果。