美式橄榄球（American Football）的规则如下：

队伍组成

每队由11名球员组成，包括4名后卫和7名前锋，以及替补队员。

比赛时间

比赛分为4节，每节15分钟。第1节和第3节之间，以及第2节和第4节之间各休息2分钟，第2节和第3节之间休息20分钟。

比赛场地

比赛在长120码（约110米）、宽160英尺（约48.77米）的场地上进行。端线前10码处各设一球门线，两条球门线之间距离为100码（约91.44米），球门设于端线正中，体制与英式橄榄球相同。

球的大小和重量

美式橄榄球较英式橄榄球略小，球长11至11.5英寸（约27.94至29.21厘米），椭圆的长轴为28至28.5英寸（约71.12至72.39厘米），短轴为21.25至21.5英寸（约53.94至54.61厘米），重14至15英两（约6.35至6.8千克）。

得分方式

达阵（Touchdown）：球员带球进入对方端区得6分。

额外得分（Extra Point）：达阵后，球队可以选择再次将球踢过球门线得1分，或尝试射门得分得3分。

射门得分（Field Goal）：球员在对方球门线前将球踢过球门得3分。

安全得分（Safety）：防守方在进攻队自己的端区内擒抱持球的进攻球员得2分。

掉球（Fumble）：进攻方球员掉球，防守方先拿到球，可得2分。

抄截（Interception）：防守方球员截获进攻方的传球，可向对方端区移动，得分方式同达阵。

比赛流程

比赛开始时进行开球（kickoff），攻方一名队员接到球后向前冲，被阻截的位置即为进攻方开始进攻的位置。

进攻方在每次进攻（play）完成后40秒内必须传出球（snap）开始下一次进攻，否则受罚。

当运动员出界或判罚时停表，裁判将球放到罚球点上时重新计时。

攻防线

攻防线是两条平行于得分线的假想直线，用于区隔双方的球员。进攻方在攻防线上的球员里，只有最外端的两人算是合法接球手（eligible receiver），其余的都是非法接球手（ineligible receiver）不允许直接触碰四分卫的传球。

其他规则

比赛中，队员不得向前传球，只能向后或横向传球。

球员在场上只能有11名队员，任何时刻超过11人将被判罚。

进攻方在四次进攻内未能推进十码，防守方可在最后一次进攻完结的地方开始反攻，这种攻守交换称为档数型交换（turnover on downs）。

这些是美式橄榄球的基本规则，实际比赛中还有更多详细的规定和战术策略。