防震减灾小知识包括以下几个方面：

地震发生时的自救措施

室内：

迅速关闭电源、燃气，选择空间小的地方躲避，如卫生间、厨房、储藏室。

躲到内墙墙根、墙角或床、桌等相对坚硬的家具下面，用被子、枕头、坐垫等保护头部。

远离窗户、玻璃、悬挂物等可能掉落的物品。

在地震初期，尽量保持冷静，避免盲目跳楼或移动到危险区域。

室外：

避开高大建筑物、玻璃幕墙、塔架、烟囱等危险物，避开山崖、陡坎，防止山石滚落和滑坡。

迅速撤离到空旷地带，远离电线杆、高大建筑物、大型广告牌等。

在地震发生时，尽量选择三角避震空间，如承重墙墙根、墙角、卫生间等。

被困在废墟中：

保持冷静，保存体力，保持呼吸通畅，清除口鼻附近的灰土。

适时发出求救信号，如呼叫、敲击物体等。

大震前的一些异常现象

井水忽高忽低，变色变味冒气泡。

果树提前把花开，植物反季发芽早。

动物行为异常，如牛马驴骡惊慌不安、不进厩、不进食等。

地震逃生知识

在车上：

乘车人员要用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李从架上掉下伤人。

用两手护住头部，抬膝护腹，紧缩身体，作好防御姿势。

在公共场所：

选择结实的柜台、商品或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其他东西护头。

避开玻璃门窗和玻璃橱窗，避开高大不稳和摆放重物、易碎品的货架。

避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。

地震后的自救与互救

地震过后，迅速检查自身伤势，如有必要，及时寻求医疗救助。

在确认安全的情况下，帮助他人脱离危险区域，特别是儿童、老人和残疾人。

注意防范余震，遵循专业救援人员的指示进行撤离和救援。

通过了解这些防震减灾小知识，可以在地震发生时更好地保护自己和他人，减少人员伤亡和财产损失。