中国的高考科目及分数如下：

语文：

150分。

数学：

150分。

外语：

150分（包括英语、日语等）。

理综：

300分（包括物理、化学、生物）。

文综：

300分（包括政治、历史、地理）。

高考总分为750分，具体计算方式如下：

语文、数学、外语三科各150分，共计450分。

理综或文综一科300分。

因此，高考总分为450分（语数外）+ 300分（理综或文综）= 750分。

建议：

制定备考目标：了解各科目满分标准和总分，有助于制定更具体的备考目标。

合理分配时间：在备考过程中，合理分配时间，确保各科目都能得到充分复习。

关注分数线：不同省份和年份的分数线有所不同，需关注当地教育考试院公布的信息。