测量身高的技巧如下：

选择合适的工具

使用精度较高的身高尺或电子身高尺，确保测量结果的准确性。

测量姿势

被测量者赤脚站立，脚跟、骶骨和两肩胛之间的距离作为测量基准。

站立时保持“立正”姿势，脚跟、臀部和两肩胛骨紧贴墙面，头部保持自然伸直状态，眼睛平视前方。

测量时间

建议在早晨进行测量，因为一天中身高会有轻微的变化，早晨起床时最高，晚上睡觉前最矮，可能会有2~5厘米的误差。

测量频率

每次测量身高最好连续测两次，间隔30秒，以确保测量结果的准确性。

记录与比较

记录每次测量的结果，并比较两次测量的差异，确保误差在0.5厘米以内。

其他注意事项

测量时，测量者应站在被测量人的左右均可，将头部调整到耳屏上缘与眼眶下缘的最低点齐平，再移动身高计的水平板至被测量人的头顶，使其松紧度适当。

测量工具应放置在地面平坦并靠墙根处，以减少误差。

通过以上技巧，可以更准确地测量身高。建议定期进行身高测量，以便更准确地追踪身高变化。