当别人说你天天大鱼大肉时，你可以根据具体情况选择以下几种方式回应：

保持微笑并自嘲

“哈哈，看来我这段时间确实放松了警惕，得找个时间跟你一起锻炼了。”

轻松转移话题

“最近听说了一种新的健身方式，改天一起去试试？”

赞美对方

“一直觉得你的健康管理很有一套，可以分享些经验吗？”

幽默回应

“哈哈，没有啦，只是偶尔犒劳一下自己，享受一下美食的快乐。”

强调与他人的共享

“其实吃大餐不在于花费多少，而在于和谁一起分享。和你一起分享美食，哪怕只是简单的饭菜，也是非常愉快的体验。”

自信表达

“我喜欢这样，你们管得着吗？做好你自己就行了，别在乎别人的眼光。”

选择哪种回应方式取决于你和对方的关系、对方的性格以及你的个性。如果对方是你的朋友，且关系较为亲密，自嘲或幽默回应可能更合适；如果对方较为严肃或你希望保持专业形象，转移话题或赞美对方可能更为恰当。