在田字格中写横折的步骤如下：

起笔：

从田字格左上角的中间开始，向右下方按笔。

转笔：

在横折的过程中，笔尖向右行笔，略微倾斜，左低右高。

折笔：

到达折处时，稍顿笔，然后折笔向下写竖。

收笔：

在竖的起笔处起笔穿过竖虚线写横，到右半格中间收笔，收笔处略高于起笔处。

注意事项：

横要平：横画要写得平直，不要有波浪或起伏。

竖要直：竖画要写得笔直，不要倾斜。

折要一笔写成：横折的折笔要一笔完成，中间不可间断。

顿笔适中：折处的顿笔不能太长，也不能顿笔过大形成“两个角”。

通过以上步骤，你就可以在田字格中正确书写横折了。