宋仲基在《Running Man》中的参与期数如下：

固定成员期间

从第1期（E01）100711至最后1期（E41）110501，宋仲基作为固定成员参加，期间因拍摄《太阳的后裔》缺席了第100829、100905、100919、101003、101205、110102这六期。

特别出演

第66期（E66）111030，宋仲基作为嘉宾整集出演。

第111204期（E71）特别出演。

第120603期（E97）友情出演。

第150614期（E251）友情出演。

综上所述，宋仲基共参加了《Running Man》的以下几期：

E01至E41（固定成员）

E66（特别出演）

E251（特别出演）

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