五格的计算方法如下：

天格

复姓：姓氏的笔画数相加。

单姓：姓氏的笔画数加一。

例如：司马光，姓氏“司”笔画数5，名字“光”笔画数6，天格数为5+6=11。

人格

复姓复名：姓氏的第二个字笔画数加上名字的第一个字笔画数。

复姓单名：姓氏的第二个字笔画数加上名字的笔画数。

单姓复名：姓氏的笔画数加上名字的第一个字笔画数。

单姓单名：姓氏和名字的笔画数相加。

例如：刘德华，姓氏“刘”笔画数15，名字“德华”笔画数15，人格数为15+15=30。

地格

复姓复名：名字的笔画数相加。

复姓单名：名字的笔画数加一。

单姓复名：名字的笔画数相加。

单姓单名：名字的笔画数加一。

例如：王三，名字“三”笔画数3，地格数为3+1=4。

总格

姓氏和名字的笔画数总和。

例如：司马光，姓氏“司”笔画数5，名字“光”笔画数6，总格数为5+6=11。

外格

复姓复名：姓氏的第一个字笔画数加上名字的最后一个字笔画数。

复姓单名：姓氏的第一个字笔画数加一。

单姓复名：姓氏的笔画数加上名字的最后一个字笔画数。

单姓单名：统一为二。

在计算五格时，还需要注意以下几点：

数字超过十的只留个位数进行计算。

计算出五格后，需要给五格配上阴阳，1、3、5、7、9属阳，2、4、6、8、10属阴。

这些计算方法可以帮助了解姓名中蕴含的五行和阴阳属性，从而进行一些命理学上的分析和预测。