SWOT分析法对自己的影响主要体现在以下几个方面：

深入了解自己

SWOT分析法可以帮助个人更清晰地认识到自己的优势（Strengths）、劣势（Weaknesses）、机会（Opportunities）和威胁（Threats）。通过这种分析，可以更全面地了解自己的内在条件和外部环境，从而制定出更符合自身实际情况的发展策略。

明确发展方向

通过SWOT分析，个人可以明确自己的发展方向，识别出哪些领域是适合自己的，哪些领域需要避免或改进。这有助于个人在职业规划、求职和个人发展等方面做出更明智的决策。

提高决策质量

SWOT分析法能够帮助个人在制定目标和计划时，综合考虑各种因素，避免片面性和盲目性，从而提高决策的科学性和准确性。

增强应对挑战的能力

通过分析外部环境中的机会和威胁，个人可以更好地预测和应对可能出现的问题和挑战，增强自身的适应能力和抗风险能力。

激发自我提升的动力

SWOT分析法可以揭示个人的不足之处，促使个人不断学习和进步，提升自己的能力和竞争力。

促进个人成长

通过SWOT分析，个人可以更好地认识自己的潜力和限制，从而制定出切实可行的个人发展计划，促进自我成长和职业发展。

综上所述，SWOT分析法是一种非常有效的自我规划和决策工具，它可以帮助个人在各个方面做出更明智、更科学的决策，从而推动个人的成长和发展。建议在实际应用中，可以定期进行SWOT分析，以便及时调整自己的发展方向和策略。