初中班级公约中的惩罚措施应当合理、适度，并且与学生的行为严重程度相匹配。以下是一些建议的惩罚措施，供参考：

迟到、早退或旷课

迟到、早退每次扣1-3分。

旷课每次扣3分。

不遵守课堂纪律

上课讲话、睡觉、做与课堂无关的事情每次扣1-5分。

自修课不守纪（如随意走动、讲话、看课外书）每次扣1-3分。

不完成作业

不按时完成作业每次扣1-5分。

抄袭作业每次扣5分。

仪容仪表不合格

不穿校服、不佩戴校牌、不整理仪容每次扣1-2分。

男生留长发、女生化妆、涂指甲等每次扣1-2分。

破坏公物

故意损坏学校或班级公物每次扣1-10分，并责令赔偿。

打架斗殴

打架每次扣5-10分，造成严重后果的扣10-20分。

不服从管理

不服从班委、科代表、小组长的合理安排每次扣1-3分。

其他违规行为

在教室吃早饭、抽烟、喝酒、赌博等每次扣5-10分。

带食物、玩具到教室每次扣3分。

建议

量化管理：可以采用量化管理的方式，对学生的行为进行积分，每周或每月公布一次得分情况，得分低的学生进行相应的惩罚。

教育为主：在惩罚的同时，也要注重教育引导，帮助学生认识到错误并改正行为。

家长参与：对于较严重的违规行为，可以通知家长参与教育，共同制定改进计划。

奖惩结合：除了惩罚措施外，还可以设立奖励机制，对表现优秀的学生进行表彰和奖励，以此激励学生积极向上。

这些惩罚措施旨在规范学生的行为，维护班级的正常秩序，同时也要注意保护学生的尊严和权益，避免过度惩罚对学生造成心理负担。