第九套广播体操的教学流程如下：

预备姿势

身体直立，原地踏步（2ⅹ 8）

从左脚开始，身体正直，两手半握拳，两臂前后摆动，最后一拍还原成直立。

上肢运动（4ⅹ 8）：

预备姿势：身体直立

第一个八拍：

1. 左脚向左一步，两臂侧平举，双手剑指，掌心向下；

2. 左臂上举，同时右臂上屈，剑指于左肘前，眼看左指尖；

3. 两臂还原成第一拍的动作；

4. 左脚收回还原成直立；

5—8 同1—4，动作相同，方向相反。

第二个八拍：

1. 左脚向左斜前方45度成弓步，同时，两臂屈肘经腰侧前伸至前平举，两手成剑指，掌心相对；

2—3 右臂经上向后绕环后振至头上屈，掌心向外；

4. 左腿收回还原成直立。

扩胸运动（8拍×4）：

胸部平展对于呼吸系统的健康至关重要，保持胸部的柔韧性可以减少很多呼吸道问题的发生。

踢腿运动和 体侧运动（8拍×4）：

强调腿部和侧腰的锻炼，8拍×4的节奏不仅增强下肢力量，还可以提升核心肌肉的稳定性。

体转运动（8拍×4）：

增强了平衡能力，许多运动员的训练中，体转运动是训练的重点之一，因为它不仅可以提升力量，还能提高应变能力。

全身运动（8拍×4）：

动作简单而有效，适合任何年龄层的人来参与。

跳跃运动（8拍×4）：

真正实现了全身的aerobic，跳跃运动有助于增强心肺功能，释放困在身体里的亢奋感，让人在一天的疲惫中获得极大的幸福感。

整理运动（8拍×2）：

进行完以上动作后，来进行热身与放松，让我们的身体在运动中得到调节，回归日常的舒适状态。

建议：

在进行第九套广播体操时，注意动作的准确性和节奏感，尤其是上肢和下肢的协调配合。

扩胸运动和体转运动时，注意呼吸的配合，避免屏气。

跳跃运动时，注意膝盖的保护，避免受伤。

整理运动时，动作要缓慢柔和，帮助身体逐渐恢复到静息状态。