要获取口袋妖怪的努力值，你可以通过以下几种方法：

通过战斗

击败野生宝可梦或对手宝可梦可以获得努力值。不同的宝可梦在战斗中提供的努力值不同。

在宝可梦剑盾中，每项能力都有对应的努力值，每获得4点努力值可以提高1能力值。

使用道具

携带特定道具如矫正背心、力量负重、力量护腕等可以在战斗中增加努力值。

某些道具如狗圈可以在宝可梦携带病毒状态下，使获得的努力值翻倍。

参加宝可梦对战

参加道馆挑战或与其他训练家的对战也是获取努力值的常见方式。

特定条件触发

某些情况下，如宝可梦处于中毒状态，可以在较短时间内快速积累努力值。

携带特定类型的宝可梦或进行特定类型的战斗也可能触发额外努力值的获取。

升级和进化

宝可梦在升级时，如果之前已经积累了一定的努力值，这些努力值会按照一定比例转换为能力值。

建议

选择合适的宝可梦和战斗环境：根据宝可梦的类型和技能选择合适的对手和环境，以最大化努力值的获取效率。

合理使用道具：携带合适的道具可以在战斗中起到事半功倍的效果，尤其是在需要快速积累努力值的情况下。

持续参与对战：通过不断的对战和战斗，可以稳定地获取努力值，提升宝可梦的能力。

通过上述方法，你可以有效地获取和提升口袋妖怪的努力值，从而增强宝可梦的战斗能力。