一个足球运动员在一场比赛中的跑动距离因位置和比赛强度的不同而有所差异。以下是一些具体数据：

中场球员：

平均一场比赛要跑13公里。

前锋和后卫：

分别要跑10.9公里和10.6公里。

中卫：

要跑10.1公里。

守门员：

活动距离最少，只有5.2公里。

职业足球运动员整体：

平均一场比赛跑动距离约为10公里。

欧洲五大联赛球员：

平均跑动距离在12000米以上。

中超联赛球员：

平均跑动距离约为9公里。

国际大赛：

如世界杯，球员的跑动距离和强度会攀升至极限，例如贝克汉姆在2001年世界杯预赛中跑动了16.1公里。

综合以上数据，可以得出以下结论：

中场球员通常跑动距离最长，接近13公里。

前锋和后卫的跑动距离也较高，分别为10.9公里和10.6公里。

中卫的跑动距离略少于前锋和后卫，为10.1公里。

守门员的跑动距离最少，仅为5.2公里。

整体职业足球运动员的平均跑动距离约为10公里。

顶级联赛球员如欧洲五大联赛的球员，跑动距离通常在12公里以上。

中超联赛球员的平均跑动距离约为9公里。

在高压环境下，如世界杯，球员的跑动距离和强度会显著增加。

因此，一个足球运动员在一场比赛中的跑动距离大致在5公里到16公里之间，具体距离取决于其在场上的位置和比赛的激烈程度。