冰桶挑战（Ice Bucket Challenge）是一种 慈善挑战活动，其目的是提高人们对 肌肉萎缩性侧索硬化症（ALS）（也被称为渐冻症）的认识，并为该疾病的研究和患者治疗筹集资金。

活动规则

参与者行为 ：参与者需要将一桶冰水从头浇下，并将整个过程录制成视频。

社交互动：

参与者随后需要在社交网络上发布这段视频，并@（提名）其他人来接受同样的挑战。

挑战期限：

被提名者需要在24小时内完成挑战。

捐款选择

如果被提名者选择接受挑战，则无需捐款。

如果被提名者选择不参与挑战，则必须向ALS Association捐款至少100美元。

活动起源与发展

起源：

该活动最初在2014年由Facebook CEO马克·扎克伯格发起，目的是为ALS Association筹集资金。

流行：冰桶挑战迅速在全球范围内流行开来，许多名人和普通民众纷纷参与，使其成为社交媒体上的一种潮流。

活动影响

公众意识：通过这一活动，ALS的知名度大幅提高，更多人了解到这一罕见疾病。

筹款成果：活动为ALS的研究、患者护理和教育项目筹集了大量资金。

参与建议

如果你对ALS感兴趣，或者想参与这一富有意义的挑战活动，可以按照以下步骤进行：

录制视频：

准备一桶冰水，从头浇下，并录制视频。

发布社交：

在社交网络上发布视频，并@好友参与挑战。

选择捐款：

根据个人意愿，选择是否捐款以及捐款金额。

通过参与冰桶挑战，你不仅能提高对ALS的认识，还能为这一重要事业贡献自己的力量。