电气工程师想要减少或避免出差，可以考虑以下几种方法：

与雇主沟通：

与雇主讨论你的出差频率和工作负荷，看是否可以减少出差次数或者调整工作安排。

提前规划行程：

在接到出差任务之前，尽量提前规划好行程，了解目的地的情况，包括交通、住宿、工作地点等，以减少不必要的麻烦。

合理安排工作时间：

在出差期间，合理安排工作时间，尽量避免加班，保证充足的休息时间，以提高工作效率和身体健康。

利用科技手段：

通过视频会议、远程协作等方式来完成工作，减少实际出差的次数。

与家人和朋友保持联系：

出差期间，不要忘记与家人和朋友保持联系，他们可以提供支持和鼓励。

培养兴趣爱好：

在工作之余，培养一些兴趣爱好，让生活更加丰富多彩，减少工作带来的压力。

选择合适的岗位：

考虑转向研发、设计或项目管理等岗位，这些岗位出差频率较低。

内部调岗：

与上级沟通，看是否有内部调岗的可能，转到出差频率较低的岗位。

成为甲方：

如果可能，成为甲方，虽然偶尔也要出差，但主要是考察而非设备调试，待遇通常比乙方电气工程师好。

POC（Proof of Concept）：

如果你技术过硬，可以考虑开设培训班或进行POC项目，这种方式可能减少出差。

加入国家电网：

如果条件允许，加入国家电网等稳定的工作单位，通常出差需求较少。

学习其他技能：

提升自身技术能力，通过远程会议、视频检查等方式替代实地出差，或者优化项目管理流程。

通过以上方法，虽然可能无法完全避免出差，但可以尽量减少出差的频率和影响，使工作与生活更加平衡。