偏光镜的效果主要包括以下几点：

排除过滤光线：

偏光镜能够过滤掉反射光和散射光，使视野更加清晰自然，减少眼睛的疲劳感。

防止眩光：

在强烈的阳光下，偏光镜可以减轻眼睛的疲劳感，防止眩光对眼睛的伤害。

提高色彩饱和度：

偏光镜可以抑制阳光下的散射光，使得色彩更加鲜艳、对比度更强，特别适用于户外拍摄。

增强对比度和细节：

偏光镜可以减少并控制光线的水平振动，从而改善视觉对比度，使物体轮廓更加清晰，细节更加突出。

防紫外线：

偏光镜通常具有紫外线（UV）防护功能，能够有效地阻挡有害的紫外线辐射，降低因长期暴露在紫外线下导致的眼部损伤风险。

适用于户外活动：

由于偏光镜具有反射光过滤功能和增强对比度的能力，它们在户外活动中非常有用，如开车、钓鱼、滑雪、徒步旅行等。

提高安全性：

在驾驶汽车时佩戴偏光镜可以宽敞驾驶视野，减少来自阳光及前方车辆的众多反光困扰。

减少眼睛疲劳：

偏光镜可以有效阻挡眩光和反射光，使人在强光下也能清晰地看物体，减少眼睛的疲劳感。

影响色彩识别：

虽然偏光镜可以减少眩光，但可能对色彩识别产生影响，使物体颜色看起来比实际颜色更暗淡。因此，在需要准确识别色彩的工作中，不建议长时间佩戴偏光眼镜。

综上所述，偏光镜在减少眼睛疲劳、防止眩光、提高色彩饱和度和对比度、防紫外线等方面具有显著效果，特别适合在户外活动和驾驶等场景中使用。然而，需要注意的是，偏光镜可能会影响色彩识别，因此在需要准确识别色彩的工作中应谨慎使用。