男性标准体重表（kg）

| 身高（cm） | 标准体重（kg） |

| :--: | :--: |

| 160 | 56-62 |

| 165 | 59-65 |

| 170 | 62-69 |

| 175 | 65-72 |

| 180 | 68-76 |

| 185 | 71-79 |

| 190 | 74-82 |

| 195 | 77-85 |

| 200 | 80-88 |

女性标准体重表（kg）

| 身高（cm） | 标准体重（kg） |

| :--: | :--: |

| 150 | 43-49 |

| 155 | 46-53 |

| 160 | 49-56 |

| 165 | 52-60 |

| 170 | 55-63 |

| 175 | 58-66 |

| 180 | 61-70 |

| 185 | 64-73 |

| 190 | 67-76 |

| 195 | 70-79 |

| 200 | 73-82 |

胖瘦判断标准

微胖：体重超过标准体重8斤以上

正常：体重在标准体重±10%范围内

超重：体重超过标准体重10%且小于20%

轻度肥胖：体重超过标准体重20%且小于30%

中度肥胖：体重超过标准体重30%且小于50%

重度肥胖：体重超过标准体重50%以上

建议

体重并不是衡量身材的唯一标准，体脂率和身体匀称度也是重要因素。

对于健身人群，肌肉发达可能导致体重偏高，但体脂率低说明身材并不肥胖。

定期监测体重和体脂率，结合健康饮食和适量运动，保持身体健康。

希望这些信息对你有所帮助!