大学生培养和践行文化自信的方法包括：

学习和了解中华优秀传统文化

阅读经典文学、历史、哲学等书籍，深入了解传统文化的内涵、思想观念、人文精神和道德规范。

参加文化实践活动，如文化志愿服务、博物馆讲解等，增进对历史文物和文化的认识。

将传统文化知识融入专业学习和实践

在文学课中学习古典文学，在历史课中了解历史文化，将文化知识应用到实际学习和生活中。

传承和弘扬文化传统

组织和参与传统文化相关的校园文化活动，如书法比赛、诗词大会、传统音乐会等。

通过社会实践和公益活动，将所学知识应用于实际，为社会作出贡献。

保持开放心态，尊重和欣赏其他文化

关注世界各地的文化现象，了解不同文化的特点和优势，从中汲取营养，丰富自己的文化视野。

利用新媒体平台传播中华文化，提高文化影响力。

坚持价值观和人生信仰

面对挑战和诱惑时，坚持自己的文化价值观和人生信仰，增强民族自豪感。

推动传统文化创新

结合现代科技，推动传统文化的创造性转化和创新性发展，在实践中增强文化自觉和文化担当。

优化教育环境

高校应通过系统的课程设置、丰富的校园文化活动和积极的科研探索，引导学生认识、理解和弘扬中华优秀传统文化。

激发文化认同

通过教育活动和实践体验，使学生深刻理解和接纳中华文化的价值观、习俗、语言和历史，增强对中华文化的认同感。

参与国际文化交流活动

展示中华文化的独特魅力，增强文化自信和国际影响力。

培养创新精神和实践能力

敢于尝试新的文化形式和表达方式，从传统文化中汲取灵感，结合时代特点进行创新。

通过上述方法，大学生可以更好地理解和传承中华优秀传统文化，同时以开放包容的心态吸收其他文化的精华，从而树立起坚定的文化自信。