生物学竞赛和联赛的区别主要体现在以下几个方面：

命题方式

全国竞赛：由全国联合主办，面向全国中学生的一项综合性的竞赛活动，旨在鼓励学生学习和探究生物学，同时发掘和培养生物学方面的优秀人才。全国竞赛的命题则由各省自行负责。

联赛：生物联赛由各省设置考点，全国同卷同考。联赛的名字虽然有“全国”字样，其实只是统一出题，联赛的一等奖其实是全省一等奖。

参赛资格

全国竞赛：参赛对象是在各省联赛中获得前几名的一等奖选手中选拔出来的。

联赛：参赛对象是通过初赛或获得分配名额的同学可以参加联赛。

比赛时间和地点

全国竞赛：比赛时间和地点没有固定规定，是在各省前几名一等奖选手中选拔出来。

联赛：一般在每年5月的第二个周日进行，地点在各省份指定的中学。

奖项设置

全国竞赛：设有一、二、三等奖，获得一等奖的选手有保送资格，不同大学有不同的加分政策。

联赛：设有一、二、三等奖，一等奖的前几名可以进入省队，参加全国竞赛。

含金量

全国竞赛：获得一等奖的选手有更广泛的保送机会，如直接进入国家集训队并获得直接保送至清北的名额，剩余金牌获得者以及银牌获得者可以直接进入强基计划的校测环节，铜牌获得者同样也能得到其余名校关注，获得签约机会。

联赛：获得一等奖的选手在高考中有加分和自主招生资格，但相较于全国竞赛，保送机会较少。

总结：

全国中学生生物学竞赛是全国范围的比赛，实际上是省赛，即每个省的试题都相同，但是评奖只限于省内，获奖者为省一、省二、省三等奖。获得一等奖的选手有资格参加国赛，国赛的奖项为金银铜3种，前50名可以保送清华和北大。

全国中学生生物联赛是地区性的比赛，只面向某一特定地区中学生举办。联赛的奖项作用包括金牌前50名直接进入国家集训队并获得直接保送至清北的名额，剩余金牌获得者以及银牌获得者可以直接进入强基计划的校测环节，铜牌获得者同样也能得到其余名校关注，获得签约机会。

建议：

对于有志于参加保送的学生来说，全国中学生生物联赛是必经之路，因为只有通过联赛获得一等奖，才有资格参加国赛，进而争取保送资格。

全国中学生生物学竞赛虽然含金量高，但竞争也非常激烈，适合那些在生物学方面有突出才能和兴趣的学生参加。