广播体操第八套时代在召唤的顺序如下：

预备姿势 ：直立

伸展运动

1. 两臂前举（掌心相对）

2-3. 左脚向前一步，重心随着前移，右脚尖点地；左脚向前迈步的同时稍低头，两臂掌心向下，经侧向后、下向前绕至侧上举（掌心相对），抬头，眼看前上方

4. 两臂经前还原成直立

5-8. 同1-4，但换右脚做

扩胸运动

1. 两手握拳（拳心向下），两臂经前至胸前平屈后振

2. 两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振

3. 两臂经前击掌，接着左脚左跨成左弓步，同时两手握拳成左臂胸前平屈（拳心向后）、右臂侧举（拳心向前）后振，头右转，眼看右方

4. 还原成直立

5-8. 同1-4，但方向相反

肩部运动

1. 两臂侧平举，拳心向下

2. 两臂前举，拳心相对

3. 两臂经前至侧上举，拳心相对

4. 两臂还原成直立

5-8. 同1-4，但换右脚做

扩胸运动（重复）：

1-8. 同第2节

体转运动

1. 两臂侧平举，拳心向下

2. 两臂前举，拳心相对

3. 两臂经前至侧上举，拳心相对

4. 两臂还原成直立

5-8. 同1-4，但换右脚做

全身运动

1. 原地踏步，同时两臂前后摆动

2. 原地高抬腿，同时两臂前后摆动

3. 原地跑步，同时两臂摆动

4. 原地跳跃，同时两臂摆动

5-8. 同1-4，但换右脚做

跑跳运动

1. 小步跑，同时两臂摆动

2. 高抬腿，同时两臂摆动

3. 原地跑步，同时两臂摆动

4. 原地跳跃，同时两臂摆动

5-8. 同1-4，但换右脚做

建议：

每个动作要连贯，注意节奏和力度。

动作要刚健有力并富有弹性。

可以根据自己的身体状况适当调整动作幅度和强度。