CASVE循环是一种有效的职业生涯规划决策技术，它包括以下五个阶段：

沟通（Communication）：

在这个阶段，求职者通过内部或外部的交流，收到关于职业理想与现实之间存在差距的信息，并渴求进行有效沟通。这可能包括情绪焦虑、心情烦躁和极度失望等情绪反应，以及身体信号如嗜睡、头痛、厌食等。外部沟通可能涉及亲朋好友的建议或评价，或者是媒体上关于专业选择的各类文章。

分析（Analysis）：

在这个阶段，求职者需要花时间思考、观察、研究现状与理想的差距，把职场的各种因素和相关知识联系起来，充分了解自己有效地做出职业选择的能力。理智的生涯决策者应全面系统地进行分析，清楚了解自身优势、家庭因素、周围环境及社会需求等，努力寻求解决问题的方法和途径。

综合（Synthesis）：

在这个阶段，主要是综合和加工分析阶段提供的信息，从而制定消除差距的行动方案。这是一个扩大并缩小选择清单的过程。综合阶段的核心任务是确定解决问题的相关措施及步骤。首先尽可能多地找到消除差距的方法，发散地思考每一种办法，甚至采用“头脑风暴”进行创造思维。然后缩小有效方法的数量，通常缩减到3至5个选项，因为这是我们头脑中最有效的记忆和工作容量数目。

评估（Evaluation）：

职业规划决策者通过综合评估选出一个最佳选项。在这个阶段，决策者需要仔细考虑每个选项的优缺点，并根据自己的价值观、兴趣和能力进行权衡，最终确定一个最符合自己期望的职业方向。

执行（Execution）：

在执行阶段，求职者需要制定一个具体的行动计划，以实现自己的职业目标。这可能包括申请工作、参加培训课程或寻求导师的帮助等具体行动。

通过使用CASVE循环，你可以更好地了解自己的职业目标，并制定一个实际可行的计划来实现这些目标。建议你在制定职业生涯规划时，按照这五个阶段逐步进行，以确保每个步骤都得到充分的考虑和执行。