苗族服饰的穿戴方法如下：

男装

上衣：一般穿对襟上衣或左大襟的短衣。

下装：下着长裤。

腰带：束大腰带。

头部：头缠青色长巾，冬天脚上多缠裹绑腿。

女装

上衣：上身着大襟右衽衣或中长衣。

下装：下着长裤，衣袖、裤脚和衣领周围都镶有花饰。

围腰：胸系绣花围腰，服饰多为青色或蓝色。

头部：多数包头巾，有的地区挽椎髻，少数盘发包头。

银饰

头饰：苗族姑娘喜欢在头顶佩戴银花冠，花冠前方插有6根高低不齐的银翘翅，上面打制着二龙戏珠图案。

颈饰：颈挂项圈，多为银片打制花和小银环连套而成。

胸饰：前胸戴银锁和银压领，胸前、背后戴银披风，下垂许多小银铃。

其他装饰

刺绣：衣衫的颜色、绣花的图案等，省与省之间，县与县之间，有时甚至寨与寨之间，常有不同的特点。

蜡染：海南苗族服饰中，裙子等部分采用蜡染工艺。

这些服饰不仅体现了苗族人民的智慧和艺术才能，也是他们民族文化和传统的重要体现。在穿戴苗族服饰时，可以根据不同的场合和需要，选择合适的服装和银饰，以展现苗族独特的风采和魅力。