加法交换律和结合律主要强调的是：

加法交换律：

两个数相加，交换加数的位置，和不变。用字母表示为 $a + b = b + a$。例如，$44 + 56 = 56 + 44$。

加法结合律：

三个数相加，先把前两个数相加，或者先把后两个数相加，和不变。用字母表示为 $（a + b） + c = a + （b + c）$。例如，$（88 + 104） + 96 = 88 + （104 + 96）$。

这两个定律为我们提供了简便计算的方法，使得在进行加法运算时可以根据需要灵活地调整加数的顺序和分组方式，从而提高计算效率和准确性。