撰写中学一级教师职称评定个人总结时，可以从以下几个方面进行：

个人基本信息

简要介绍自己的教育背景、工作经验和任教学科。

教育教学工作

详细描述个人在教学工作方面的工作内容和取得的成绩，包括教学目标的设置和达成情况、授课方法和教学手段的创新和实际运用、教学资源的开发和利用、对学生学习成绩和综合素质的培养的贡献、学生评价和家长反馈等。

科研和教研活动

陈述个人在学科研究和教学研究方面的工作内容和成果，包括科研项目的参与和主持情况、以一级教师身份发表的学术论文、著作等、对学科研究或教研领域的贡献。

教务工作和学科建设

描述个人在学校教务工作和学科建设方面的参与情况和成果，包括教研活动的组织、指导和推动、学校或学科的规划和课程的改革、学科竞赛指导和学生培养等。

教育教学改革和表彰

提及个人对教育教学改革的贡献和取得的表彰情况，包括参与学校或教育部门组织的各类教学改革项目、被评为优秀教师、优秀班主任等的荣誉、获得的省级或国家级的教育教学成果奖等。

个人职业素养与能力提升

阐述个人在专业知识学习、教育教学技能提升方面的努力和成果，包括定期参加各类专业培训和学术研讨会、掌握多种教学方法和技巧等。

总结与展望

简要总结个人在教学、科研和教务工作方面的取得的成绩和经验，强调个人的未来发展计划和目标。

在撰写过程中，注意报告内容要详实、客观、准确，避免夸大和虚假。针对每个方面，陈述具体的工作与成果，可以使用数据、实例等来支撑论述。根据职称评审的要求，适当结合评审指标进行展示和说明。