书写规范的规范是指 在书写文字时需要遵循的一系列规则和标准，这些规则和标准涵盖了笔画的写法、字形结构、书写顺序等方面。具体来说，书写规范包括以下内容：

笔画与笔顺：

笔顺是指汉字书写时笔画顺序的规则，必须按照规定的顺序进行，不可随意更改。笔顺的正确与否直接影响汉字的书写速度和字形的美观程度。

字形结构：

字形结构是指汉字的构造方式，包括偏旁部首的组合、笔画的位置等，都需要符合规范要求，以保证文字的准确性和规范性。

书写顺序：

书写顺序是指书写汉字时，从左到右、从上到下的顺序，不可颠倒。这有助于提高文字的易读性和美观性。

不写异体字：

异体字是指在不同地区或不同历史时期使用的、意义相同但写法不同的汉字。在正式书写中，应使用规范的汉字，避免使用异体字。

字写得美观：

书写规范不仅要求文字的正确性和规范性，还要求文字写得美观大方。这包括字的大小、字距、行距等方面的要求，以使文字更具美感和易读性。

写字姿势：

正确的写字姿势有助于提高书写的效率和效果，减少疲劳和错误。书写时应保持身体正直，手腕自然放松，握笔要稳定。

综上所述，书写规范的规范主要包括笔画与笔顺、字形结构、书写顺序、不写异体字、字写得美观和写字姿势等方面的要求。遵循这些规范能够保证文字的正确性和规范性，提高文字的准确性和严谨性，同时使文字更具美感和易读性。