情不自禁这个成语的意思是指 感情激动得无法控制，通常用于描述一个人在某种强烈的情感驱使下，无法克制自己的言行或情绪，例如因为喜悦、悲伤、愤怒或其他强烈的情感而自然而然地表现出来。

当一个人处于 情不自禁的状态时，他们通常会感到 不好意思或 不自在，因为这种情感状态往往是不由自主的，难以完全控制自己的行为或表达。这种情感可能源于某种强烈的内心体验，如强烈的喜悦、悲伤、愤怒或其他情感，使得人们难以保持冷静或理智。

例如，在《红楼梦》中，宝玉在看到黛玉时情不自禁地流露出情感，这种情感的流露让他感到不好意思。在现实生活中，当人们被突然的情绪所触动，如看到感人的场景或听到激动人心的演讲时，也可能会情不自禁地表现出情感，从而感到不好意思。

因此， 情不自禁这个成语不仅描述了情感激动得无法控制的状态，也隐含了因此可能产生的不好意思或不自在的感觉。