上海、苏州和杭州均位于 江南地区，具体地理位置如下：

上海

地处长江入海口，是中国面向世界的重要门户。

位于东经120°52′至122°12′，北纬30°40′至31°53′之间。

苏州

位于江苏省东南部，东临上海，南接浙江，西抱太湖，北依长江。

地理坐标为东经119°55′至121°20′，北纬30°47′至32°02′之间。

杭州

位于浙江省东部，东临杭州湾，南濒钱塘江，西接天目山，北靠太湖。

地理坐标为东经118°21′至120°30′，北纬29°11′至30°33′之间。

这三个城市在地理上紧密相连，共同构成了长江三角洲经济、文化交流的重要区域。