魔兽世界中的灵魂兽刷新时间如下：

班萨罗斯

位置：卡利姆多的海加尔山庇护所高空（27,61）附近。

刷新时间：6到8小时之间。

血咽

位置：67.44的位置。

刷新时间：2到6小时之间。

戈恩

刷新时间：6到12小时之间。

迷失的幽灵狮鹫

刷新时间：10到14小时之间。

建议：

班萨罗斯和 血咽的刷新时间较短，建议在人少的时间点或者切换位面来蹲守，或者使用小号进行蹲守。

戈恩的刷新时间稍长，但仍需要关注，可以在凌晨时段尝试捕捉。

迷失的幽灵狮鹫的刷新时间最长，建议提前做好准备，选择合适的时间进行捕捉。