"get up"和"wake up"都涉及到从睡眠状态到清醒状态的过程，但它们在含义和用法上有一些区别：

Wake up

含义：表示从睡眠状态中醒来的过程，强调的是从睡眠中觉醒的状态。

用法：通常用作不及物动词，也可以用作及物动词，表示唤醒某人或某物。

例句：

We need to wake up early tomorrow.（我们需要明天早上早起。）

The alarm woke me up at 7 o'clock.（闹钟在七点叫醒了我。）

Get up

含义：表示从躺或坐的位置物理上站起来，尤指在醒来后从床上起身。

用法：既可以用作及物动词，也可以用作不及物动词，表示起床的动作。

例句：

I got up and brushed my teeth.（我起床后刷牙了。）

She got up from the couch and walked to the kitchen.（她从沙发上站起来走到厨房。）

总结

"wake up"侧重于从睡眠状态到清醒状态的转变，强调的是觉醒的状态。

"get up"则侧重于从躺或坐的位置到站立的动作，强调的是起床的动作。

在实际使用中，这两个短语可以根据具体的语境选择使用，以准确表达从睡眠到开始一天的不同阶段。