Windows 7 64位系统和Windows 10系统的主要区别如下：

硬件要求

Windows 10 64位对硬件要求较高，而Windows 7 64位占用资源较少。

功能和性能

Windows 10是Windows 7的迭代升级版本，拥有大量全新的功能和大幅改进的传统功能。

Windows 10在安全性、兼容性、功能丰富度、设计人性化等方面都进行了升级。

Windows 10支持语音搜索（Cortana），而Windows 7没有这个功能。

Windows 10在高分屏支持方面表现更好，图标原生支持高分屏显示。

Windows 10的登录面板增加了时间锁屏页面，提供了更多系统参数显示，如日程、闹钟、新邮件通知、电池电量等。

Windows 10的开始菜单不仅支持键盘鼠标操作，还能直接变身平板模式，支持鼠标滚轮和手指拖拽。

界面和操作

Windows 7的安装界面是传统的窗口模式，而Windows 10改为黑底圆圈，视觉感更好。

Windows 10取消了Windows 7的传统面板，改为更现代的锁屏界面。

Windows 10加入了生物特征识别功能Windows Hello，可以通过脸部、虹膜、指纹等解锁电脑。

系统更新和维护

Windows 7已经退役，微软不再提供安全更新和功能更新，而Windows 10仍然持续更新和维护。

其他

Windows 10在开机速度方面表现较好。

Windows 10在系统托盘时钟的设计上有所改进，采用更扁平化的设计风格。

建议

升级建议：如果电脑硬件配置较高，建议升级到Windows 10，以获得更好的性能和更多功能。

兼容性：如果需要运行一些老旧的软件，可能需要继续使用Windows 7，但需要注意其安全性和兼容性问题。

安全性：由于Windows 7已经不再更新，建议优先考虑Windows 10以确保系统安全。