根据现有信息，iPad 7代（搭载A10处理器） 可以升级到iOS 14，但存在以下注意事项：

系统兼容性

iOS 14的固件包已公开，显示其支持所有运行iOS 13的设备，包括iPad 7代。因此，从技术上讲，iPad 7代完全兼容iOS 14。

系统表现

性能表现：

iOS 14针对A10处理器进行了优化，但相比后续A12、A13等处理器，性能可能略有下降，尤其在多任务处理和图形密集型应用中可能表现一般。

流畅度：部分用户反馈iOS 14在iPad 7代上的流畅度略逊于更新机型，但日常使用（如网页浏览、邮件等）仍能满足需求。

系统功能

iOS 14引入了一些新功能（如深色模式、小组件、共享应用等），这些功能在iPad 7代上可用，但部分高级功能（如ProMotion自适应刷新率）可能受限。

总结建议：

若设备性能尚可且需使用iOS 14的新功能，升级是可行的。若对流畅度要求较高，可考虑保留iOS 13系统。