一、地震来临前的预防措施

学习知识与演练

定期参加防震减灾知识学习，掌握应急避难技能，并进行地震演练。

家庭应急包准备

包含手电筒、收音机、矿泉水、方便食品、外伤药、绳索、贵重物品及现金等，应急包需定期检查更新。

环境隐患排查

清理楼道杂物，移除高处重物，确保疏散通道畅通；检查电源、燃气是否关闭，避免次生灾害。

二、地震发生时的应急反应

室内避险

- 低姿卧倒，双手双膝支撑地面，用枕头、靠垫等掩护头颈，靠近承重墙角或小开间（如卫生间、厨房）。

- 关闭电源、燃气，避免使用电梯，用湿毛巾捂住口鼻以防吸入烟尘。

室外避险

远离建筑物、电线杆、广告牌等危险物，选择空旷地带（如操场、公园）蹲下避难，避免奔跑。

特殊场景处理

- 高层建筑：优先躲在卫生间或承重墙角落，必要时通过窗台挥动衣物吸引救援。

- 汽车受困：紧握方向盘，护住头部，避免行李掉落伤人。

三、震后安全撤离与互救

有序撤离

震止后保持冷静，优先关闭电源、燃气，避免使用电梯，低姿弯腰沿楼梯有序撤离。

伤情处理

对受伤人员进行简单包扎，骨折者用夹板固定，及时清理口鼻灰尘并寻求医疗救助。

互救原则

发现被困者时，不要盲目挖掘，应先判断周围环境安全，通过敲击管道、呼喊等方式传递信息。

四、日常防震意识培养

关注地震预警信息，熟悉所在区域应急避难场所位置。

家庭成员共同制定地震应急计划，定期进行模拟演练。

避免在地震活跃区（如山边、海滨）建房或居住，减少自然灾害风险。

通过掌握这些常识，能有效提升防震减灾能力，保障生命安全。