关于珍惜时间、把握机遇的谚语，综合权威资料整理如下：

一、核心谚语

一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴

出自《增广贤文》，比喻时间比黄金更珍贵，强调把握当下的重要性。

光阴似箭，日月如梭

形容时间流逝迅速，提醒人们要珍惜每一刻。

逝者如斯夫，不舍昼夜

孔子名言，表达对时间不可逆的感慨，敦促把握现在。

二、延伸谚语

时间对谁越慷慨，时间对谁越吝啬

强调主动利用时间的重要性。

一天能顶三天用

体现效率与时间管理的关系。

莫让时间在指间流过

以河流奔流不息比喻时间不可逆转。

三、其他经典表述

花凋谢不再开，光阴一去不再来：

强调机会的不可重复性。

节节约约时间就是延长寿命：从健康角度诠释时间价值。

抓住时机，当机立断：突出机遇把握的时效性。

这些谚语通过比喻、对比等手法，传递出珍惜时间、把握机遇的核心理念，是传统文化中时间观念的集中体现。