发布SEO外链的方法有很多，以下是一些建议：

选择合适的平台：

选择与你的网站主题相关、内容质量高的平台进行外链发布，例如同行业的论坛、博客等。这样可以提高你网站在搜索引擎中的权重，并带来更多的流量和用户。

制定发放策略：

在发放外链之前，需要制定发放策略，包括发放数量、时间、渠道等。要注意不要过多地发放外链，以免被搜索引擎认为是作弊行为。

注重内容质量：

外链发放的效果与内容质量密切相关。要提供高质量、有价值的内容才能吸引其他网站的链接。同时，在发布内容时也要注重关键词密度等SEO技巧。

定期维护：

外链需要定期维护，及时删除失效或低质量的链接，以保证网站的权威度和排名。

利用社交媒体：

在社交媒体平台上建立自己的主页，发布关于自己产品或博客的链接，形成外链。这种方式可以吸引粉丝，并通过他们分享内容，从而增加外链。

竞争对手分析：

分析竞争对手的网站，看对手网站的链接是如何获得的，并尝试模仿他们的做法。这可以帮助你找到有效的外链建设策略。

内容营销：

创建高质量的内容，并通过内容营销的方式吸引其他网站的链接。例如，撰写高质量的博客文章，联系各大网站进行发布，或者在新闻网站、博客、论坛等发布外链。

利用视频平台：

在短视频平台上发布内容，并在视频描述或视频简介中添加目标链接。这样可以利用短视频的流量和用户基础，增加外链。

建立合作关系：

与你相同领域但非竞争的公司发展关系，通过互相推荐或帮助散发名片等方式建立关系，然后进行链接互换。

避免过度优化：

在发布外链时，要避免使用过于明显的优化手段，如过度使用关键词、过度链接到自己或他人的网站等，以免被搜索引擎视为作弊行为。

请记住，外链建设是一个长期的过程，需要耐心和持续的努力。同时，要始终关注搜索引擎算法的更新，以便及时调整外链建设策略。