要快速记住五笔字根，可以采用以下口诀和联想方法：

横区

横起笔：11G 王旁青头五夫一

其他：12F 土干十寸未甘雨，13D 大犬戊其古石厂，14S 木丁西甫一四里，15A 工戈草头右框七

竖区

竖起笔：21H 目上卜止虎头具，22J 日早两竖与虫依，23K 口中两川三个竖，24L 田甲方框四车里，25M 山由贝骨下框集

撇区

撇起笔：31T 禾竹反文双人立，32R 白斤气丘叉手提，33E 月用力豸毛衣臼，34W 人八登头单人几，35Q 金夕鸟儿犭边鱼

捺区

捺起笔：41Y 言文方点谁人去，42U 立辛六羊病门里，43I 水族三点鳖头小，44O 火业广鹿四点米，45P 之字宝盖补礻衤

折区

折起笔：51N 已类左框心尸羽，52B 子耳了也乃框皮，53V 女刀九艮山西倒，54C 又巴牛厶马失蹄，55X 幺母贯头弓和匕

末笔口诀

末笔是指根末笔，万方力刀兆乃折。包框走之看被围，戈戋我成戊末撇

字型口诀

左右型1上下2，交叉独体包围3。两或三根才需要，单根成字勿劳神

通过这些口诀和联想方法，可以将五笔字根与对应的键位和笔画联系起来，从而提高记忆效率。建议在记忆时，多进行实际操作和练习，以巩固记忆效果。