无框眼镜 可以自己更换镜框，但需要注意以下几点：

精确操作 ：更换镜框需要精确操作和精准数据，自己更换可能会因为轻微的不匹配而损伤镜片，造成佩戴中的误差，影响视力。

工具和配件：

更换无框眼镜需要准备新的无框眼镜、螺丝刀、酒精棉签等工具。

清洁镜片和镜架：

在更换前，务必清洁镜片和镜架，确保没有灰尘、油脂或其他杂质。

正确安装

轻轻地取下旧的无框眼镜，注意不要拉扯或扭曲镜架。

将新的无框眼镜放在桌子上，确保镜片中心与镜架中心对齐。

用螺丝刀将镜片固定在镜架上，螺丝不要过度拧紧。

轻轻地戴上眼镜，调整镜腿和鼻托，以确保舒适度和视觉清晰度。

专业调整：

如果眼镜不合适，可以联系专业的眼镜店或眼科医生进行调整。

选择合适的镜框：

新换的眼镜框必须比原来的眼镜框小，并且镜片尺寸需要与原来的镜片相匹配，以确保光学中心匹配和佩戴舒适。

重新验光：

如果眼镜已经佩戴一段时间，建议重新验光确认屈光度，以确保新眼镜的度数适合当前视力需求。

综上所述，虽然可以自行更换无框眼镜的镜框，但为了确保安全和效果，建议到专业的眼镜店进行操作或咨询专业人士的意见。